Para evitar o desgosto de praticar esportes, é necessário organizar adequadamente os treinamentos. A organização adequada envolve a seleção do ritmo e intensidade ideais das aulas. Em nosso mundo, todas as tecnologias são digitalizadas. O esporte não foi exceção. Para realizar a correta organização do treino, surgiu um relógio que media o pulso e a pressão. Além de serem usados na vida esportiva, esses aparelhos podem ser usados diariamente.
O conceito de relógios semelhantes
Relógios que medem a frequência cardíaca e a pressão arterial surgiram no mercado há relativamente pouco tempo. Eles permitem que você monitore sua saúde em qualquer lugar. Alguns modelos são chamados de relógios porque sua aparência é muito parecida com esse aparelho. Mas seu princípio de funcionamento é diferente. Ao medir pulso e pressão, esses dados são transmitidos sem fio para o processamento das informações recebidas, após o que os números recebidos são exibidos no mostrador. Embora este princípio se aplique a todos esses dispositivos, muitosos modelos também têm um relógio embutido.
Por que precisamos desses relógios nos esportes
Ao realizar cargas, um atleta não pode avaliar independentemente o estado de seu corpo. Parece que está tudo bem, e então há uma acentuada deterioração da saúde. Portanto, os esportes devem ser praticados com dispositivos que permitem controlar o estado do corpo.
O relógio esportivo ajuda a realizar essas funções. Eles incorporam um monitor de pressão arterial, monitor de frequência cardíaca e, muitas vezes, um pedômetro, que permite que você escolha o ritmo ideal de treinamento, bem como a duração e a frequência dos períodos de descanso para recuperação.
Pulsômetro é necessário para realizar medições das flutuações das paredes dos vasos sanguíneos. Com a ajuda de um tonômetro, a pressão na aorta é medida. A atividade física excessiva aumenta drasticamente a pressão arterial, o que pode até levar a um derrame ou ataque cardíaco. Com a ajuda de um relógio com tonômetro e monitor de frequência cardíaca, é possível evitar um cenário tão negativo.
Critérios de Compra
Ao escolher um relógio esportivo e outros dispositivos semelhantes, você precisa ser guiado por vários critérios:
- o número de funções executadas - quanto mais, mais carga consomem e podem ser descarregadas no momento mais inoportuno;
- sincronização com outros dispositivos móveis ou computadores com sistemas operacionais diferentes;
- sinalizando a aproximação de um ponto crítico (pode ser som, ou pode ser vibração);
- os dados exibidos pelo relógio devem ser precisos e reproduzíveis por dispositivos tradicionais;
- relógios devem ser à prova de choque eimpermeável;
- além disso, ao escolher, você precisa considerar o desempenho estético e a segurança do relógio.
Termos de Uso
Relógios com tonômetro e monitor de frequência cardíaca devem ser usados de acordo com as recomendações fornecidas pelos fabricantes nas instruções. Cada modelo possui características próprias, mas também existem características comuns para esses dispositivos.
Assim, a pressão arterial é determinada pelo cálculo ao inserir o parâmetro básico. Assim, para pessoas que sofrem de hipo e hipertensão, deve-se inserir sua pressão normal, correspondente à sua estrutura e idade, e a pressão que causa sintomas desagradáveis. Os atletas inserem indicações como básicas em repouso e após o exercício, sendo que esta última deve ser determinada após a realização de um conjunto de exercícios previstos nas instruções.
A tampa traseira do relógio deve se encaixar perfeitamente no ponteiro, pois os pulsos são alimentados por ela. Dados confiáveis podem ser obtidos usando apenas a mão esquerda.
Medição da pressão atmosférica e pulso humano
A Casio fabrica relógios de pulso que medem a frequência cardíaca e a pressão arterial. Este último é medido não pelo sangue, mas pela atmosfera. Às vezes surge essa necessidade, especialmente para pessoas expostas à influência de fatores meteorológicos em sua saúde ou para atletas que escalam montanhas. Assim, este relógio inclui um barômetro. O monitor de frequência cardíaca possui um sensor de tórax que permite determinar com precisão a frequência das contrações do coração.músculos e evitar sobrecarga.
Modelos semelhantes incluem Casio CHR-200-1V e Casio CHF-100-1V. O primeiro pode ser usado por pessoas com peso corporal de 20 a 200 kg, desde os 15 anos até os 70 anos. O cronômetro possui um notebook, que contém dados sobre a frequência cardíaca média e máxima, o tempo gasto na zona ideal e saída dela, o tempo de treino e a energia gasta nele. Este relógio pertence à categoria de esportes e pode ser usado para fitness e corrida. A tela tem uma luz de fundo fluorescente, que possibilita a leitura mesmo no escuro.
O segundo modelo é projetado para mãos pequenas. Possui uma bateria potente que dura até dois anos sem recarregar. Ele também exibe o pulso, porém, como no primeiro modelo, a pressão arterial não é medida.
Pulseiras-relógio que medem pressão arterial e pulso
Para automedição de pressão e pulso, você pode usar pulseiras especiais. São compactos, salvam leituras indicando as datas das medições. Os principais fabricantes estão localizados no Japão, Suíça, Alemanha, Reino Unido.
As pulseiras feitas no Japão incluem:
- "Omron" - a medição da pressão arterial é realizada sem descompressão, medição "inteligente";
- "Andes" - além da pressão arterial, a arritmia é controlada,com a capacidade de usar para diferentes usuários;
- "Nissi" - também permite que você faça medições de diferentes usuários.
O relógio fabricado na Grã-Bretanha é o Longevita. A Suíça produz pulseiras Microlife que mostram o pulso com a indicação de limites aceitáveis, ao mesmo tempo que indicam arritmia, hipo e hipertensão.
Os jovens preferem pulseiras de frequência cardíaca e pressão arterial mais baratas com apenas um botão após os treinos.
As pulseiras fitness com tecnologia inteligente estão se tornando cada vez mais populares, o que permite a sincronização com smartphones.
Benefícios da pulseira:
- não há necessidade de tomar qualquer posição especial para medir a pressão arterial;
- nenhum esforço extra é necessário para usar o dispositivo;
- geralmente são feitos de materiais hipoalergênicos;
- hoje existe uma enorme variedade de modelos de vários desenhos, que permitirá a qualquer um fazer uma escolha de acordo com o seu gosto;
- leituras são exibidas na tela, muitos modelos são equipados com luz de fundo, para que as leituras possam ser vistas à noite e mesmo quando a eletricidade estiver desligada;
- instrumentos de fabricantes confiáveis, testados e precisos o suficiente.
A desvantagem é que todos os fabricantes usam seus aplicativos para esses dispositivos, algunsos modelos não possuem alerta sonoro, nem todos são resistentes a choques e água.
Custo de vários dispositivos
Pulseiras Fitness podem ser compradas nas lojas Eldorado. O preço de um relógio que mede pressão e pulso varia de 1.500 a 13.000 rublos. Os monitores de frequência cardíaca em lojas médicas custam de 3.500 a 13.000 rublos. O preço de um relógio esportivo com monitor de pressão arterial e monitor de frequência cardíaca é aproximadamente o mesmo.
Abordagem do produtor
Omron, um dos maiores fabricantes de monitores de pressão arterial, também desenvolveu um relógio inteligente que mede a pressão arterial. No entanto, aqui o dispositivo não consiste apenas em relógios, além disso, a composição inclui um dispositivo que é fixado no ombro. Isso se deve ao fato de que qualquer movimento no pulso cria potencialmente um erro. Esses dispositivos possuem sensores que sinalizam se é possível medir a pressão na posição que a mão humana tomou. A medição é feita automaticamente quando a mão está na região do coração.
Os relógios inteligentes de alta qualidade que medem a pressão arterial e o pulso devem passar por testes de vários níveis, receber aprovação de associações médicas, certificados, após o que podem ser vendidos a lojas médicas especializadas. A maioria desses relógios vendidos na Internet são considerados pseudocientíficos e não cumprem sua função.
Em conclusão
Assim, relógios que medem pulso e pressão não são ficção. Quando os modelos desses dispositivos passam por todos os procedimentos necessários e suaCom precisão suficiente, eles podem ser usados por pessoas em várias situações como ferramentas compactas que podem estar sempre com eles. Existem modelos que medem não só a pressão arterial, mas também a pressão atmosférica.
