O homem moderno não consegue mais imaginar sua vida sem vários aparelhos eletrônicos. A lista de vários gadgets é muito impressionante, e novos dispositivos aparecem constantemente no mercado. Alguns deles se enquadram na categoria de luxo desnecessário, enquanto outros se tornam uma necessidade.
Um dos gadgets úteis que podem realmente melhorar a qualidade de vida é uma pulseira fitness. Às vezes, também é chamado de relógio inteligente com base em seus recursos e funcionalidades. O dispositivo funciona como um auxiliar indispensável cuja tarefa é preservar a saúde humana através da organização da atividade física e do descanso.
Funções Principais
Pulseira fitness é um dispositivo bastante complicado. É por isso que é simplesmente impossível listar todas as suas funções. Considere as características básicas de um gadget "inteligente". Todos os dispositivos os possuem, independentemente da marca e do preço. Estas funções são:
- medição de passos;
- despertador "inteligente";
- controle de frequência cardíaca;
- monitoramento do sono;
- contabilidadecalorias queimadas.
Preciso de uma pulseira fitness?
Os primeiros protótipos desses aparelhos foram monitores de frequência cardíaca. Um pouco mais tarde, as funções do aparelho se expandiram, o que possibilitou medir os passos de uma pessoa e as calorias queimadas por ela. Mas, ao mesmo tempo, eles começaram a ser chamados de pulseiras de fitness somente após o aparecimento da integração total com PCs e sistemas operacionais móveis.
Há necessidade de adquirir tal dispositivo? Com base em suas propriedades, vale a pena comprar um gadget por vários motivos. Afinal, ele é capaz do seguinte:
- incentiva seu dono a se mover mais;
- monitora a pressão arterial e a frequência cardíaca e mede as fases do sono;
- ajuda a emagrecer enviando recomendações valiosas ao seu dono;
- aumenta a eficiência do sono através do controle do sono;
- às vezes equipado com um relógio embutido, que permite economizar na compra.
Às vezes, nas instruções para uma pulseira de fitness, você também pode encontrar essas funções adicionais:
- monitoramento da frequência da medicação;
- controle do equilíbrio hídrico no corpo;
- a capacidade de inserir lembretes;
- controle remoto sobre a saúde dos parentes;
- estabelecer metas e acompanhar sua realização;
- enviando dados de saúde para um médico ou treinador.
Princípio de funcionamento
Como você pode ver, as pulseiras fitness têm muitas vantagens. Como eles funcionam?
Exteriormente, os fabricantes fabricam esses gadgets para entregaro proprietário com um mínimo de desconforto. O interior de uma pulseira de fitness é um pequeno circuito eletrônico com vários sensores conectados a ele. Todos os elementos são colocados em um invólucro de plástico, geralmente à prova d'água.
Acelerômetro
Um dos sensores da pulseira fitness é um elemento em forma de dois pequenos quadros elétricos com um contrapeso entre eles e uma descarga elétrica. No momento em que uma pessoa está em repouso, o acelerômetro não funciona. Mas a partir do momento em que o dono da pulseira fitness mostra atividade física, o contrapeso, que antes ficava no meio entre as pranchas, começa a entrar em contato com eles. Isso permite que o gadget crie uma imagem espacial dos movimentos em andamento.
Aqueles que estão se perguntando qual é a melhor pulseira de fitness para comprar devem olhar as instruções do gadget. Em alguns modelos modernos de tais dispositivos, são instalados acelerômetros triaxiais. Ao contrário dos sensores padrão, eles são capazes de rastrear o movimento de seu proprietário e sua aceleração em relação a três eixos coordenados ao mesmo tempo.
Monitor de frequência cardíaca
É muito importante que uma pessoa monitore a frequência de seus batimentos cardíacos. Isso permite maximizar o uso da atividade física. Ao controlar nossas zonas de pulso, também podemos melhorar significativamente a resposta do corpo à manifestação da atividade. Por exemplo, se o objetivo principal das corridas matinais é perder peso, o coração deve bater a uma frequência aproximada de 130 batimentos por minuto. Com uma frequência cardíaca mais lenta ou mais rápida, os processos de queima de gordura serão ineficientes.
O princípio de funcionamento de tal sensor é baseado na leitura das leituras de dois eletrodos. Com a ajuda deles, a diferença de potencial durante os batimentos cardíacos é corrigida. Os dados recebidos, assim como durante a operação do acelerômetro, são recebidos via interface sem fio por um smartphone.
Qual pulseira fitness com monitor de frequência cardíaca é melhor? Os seguintes parâmetros afetam diretamente a precisão das leituras deste gadget:
- bom contato com a pele (a pulseira deve ficar bem ajustada, ou seja, ter formato curvo e tamanho pequeno);
- altura do dispositivo (é desejável que o sensor se destaque um pouco da pulseira e não fique embutido nela);
- capacidade de girar o monitor de frequência cardíaca para a parte de trás do pulso (este parâmetro é importante para obter as leituras mais precisas).
Rastreamento da fase do sono
Esta é uma das características mais importantes. O dispositivo coleta estatísticas sobre o tempo e a qualidade do descanso. Ao rastrear as fases do sono, uma pessoa pode evitar sua f alta ou excesso e também acordar no momento ideal. Tudo isso é mérito de um despertador "inteligente", que os fabricantes fornecem com quase todos os modelos de rastreadores de fitness. Graças a essa função, o gadget acordará seu proprietário não no horário especificado com antecedência, mas quando for mais útil para o corpo. As fases do sono são determinadas usando dados do acelerômetro e da frequência cardíaca.
Contagem de calorias
Um grande número de pessoas observa sua figura, não apenas para ser saudável. Eles se esforçam para teraparência espetacular. E nisso eles serão ajudados por outra função importante da pulseira fitness, que ajuda a controlar as calorias queimadas. Ele permite que o dono do gadget não sofra com cada doce ingerido. Com esse aparelho, ele saberá o número de calorias que gastou ao longo do dia. Os dados obtidos permitirão um cálculo simples determinando uma taxa individual que lhe permite estar sempre em forma.
Um monitor de frequência cardíaca é usado para obter dados sobre as calorias queimadas. Este sensor, baseado na atividade do coração, calcula o indicador desejado. Além disso, o gadget também é equipado com um software especial que permite ao usuário "conduzir" no programa o número de calorias contidas nos produtos incluídos no cardápio do dia. Conhecendo a ingestão de calorias e subtraindo dela o gasto, você pode obter o resultado mais preciso.
A julgar pelo feedback do usuário, esta função às vezes não funciona corretamente. É por isso que os fabricantes modernos, ouvindo as reclamações dos clientes, estão constantemente melhorando.
Usando o gadget
A pulseira Fitness é bastante fácil de operar. O dono do gadget simplesmente o coloca na mão e o liga. Muitos modelos estão equipados com sua própria tela pequena. Todos os indicadores-chave são exibidos em sua tela. No entanto, as informações mais completas sobre o estado do corpo podem ser obtidas conectando a pulseira fitness a um smartphone ou tablet. Adequado para este e qualquer dispositivo externo.
Como conectar uma pulseira fitness, por exemplo, a um telefone? Para fazer isso, você precisa pegar um smartphone e instalá-lo nolhe um pedido do respectivo fabricante. Depois disso, você pode vincular o dispositivo a ele. Para fazer isso, é provável que você precise criar uma conta.
Após a vinculação, o proprietário poderá usar a pulseira e ler os dados que saem dela no smartphone. Às vezes, os gadgets são sincronizados entre si usando Bluetooth.
Qual é o melhor aplicativo para uma pulseira fitness quando emparelhado com o Android? Neste caso, recomenda-se instalar uma versão não inferior a 4.4.
Qual aplicativo de pulseira fitness é melhor quando instalado em outros gadgets? O proprietário sempre pode usar o programa padrão. No entanto, é melhor baixar os últimos desenvolvimentos de aplicativos para seu smartphone ou tablet. Eles expandirão significativamente a funcionalidade das pulseiras. Alguns desses programas, por exemplo, permitirão que o rastreador se torne simultaneamente um controle remoto para a câmera do smartphone.
Como escolher uma pulseira fitness? Qual é melhor? Ao comprar um gadget, você deve prestar atenção à presença de uma versão russificada do programa. Você também deve escolher um modelo para si mesmo que sincronize com o sistema operacional instalado em um dispositivo externo (por exemplo, Windows). A possibilidade de uso total da pulseira dependerá diretamente disso.
Após instalar o aplicativo, você precisa inserir sua idade, peso, altura e outros indicadores nele. Isso permitirá que você receba os dados analíticos mais corretos.
Qual pulseira fitness é melhor? A julgar pelos comentários de muitos usuários, eles preferiram comprar um gadget que tivesse uma função de controle no aplicativo.sobre a saúde dos entes queridos à distância. O principal é que essas informações são de domínio público. Esta função de controle também permite que o dono da pulseira compartilhe suas conquistas esportivas com colegas e amigos.
Medição de pressão
Qual pulseira fitness é melhor comprar para idosos e hipertensos? A julgar pelo feedback dos usuários, um gadget inteligente é mais adequado para eles, o que permite medir não apenas o pulso, mas também a pressão arterial. Nesse caso, a aquisição não se tornará apenas um acessório esportivo atraente. Uma pulseira de fitness com medição de pressão também é um dispositivo médico que permitirá monitorar o estado do corpo em modo real. O uso de tais dispositivos também é recomendado para atletas e pessoas que buscam um estilo de vida saudável. Você também pode usá-lo na academia para exercícios aeróbicos. Neste caso, uma pulseira fitness com medição de pressão ajudará você a controlar a intensidade da atividade física recebida, ajustando-a com base nas capacidades e necessidades do corpo.
Podemos falar sobre a precisão das leituras dos monitores de pressão arterial instalados nesses aparelhos? Se considerarmos o princípio de operação das pulseiras de fitness, sua medição de pressão é um pouco diferente daquela que ocorre nos dispositivos médicos clássicos. Sensores de dispositivos inteligentes registram a velocidade da onda de pulso. Nesse caso, a frequência cardíaca é medida e as informações recebidas são analisadas. Corresponde à verdade em 80% dos casos. Ao mesmo tempo, há também algum erro nos resultados, que évariando de 10 a 15 milímetros de mercúrio. Assim, a precisão dos dados de pressão obtidos com uma pulseira de fitness é menor do que com as mesmas medidas realizadas com um dispositivo médico. Mas tudo isso é totalmente compensado pela facilidade de uso e a capacidade de verificar a pressão sem assistência.
Como usar o gadget?
As tiras para pulseiras fitness são feitas principalmente de silicone hipoalergênico. Isso permite que você não os remova por 24 horas por dia. Esses elementos em todos os modelos têm apenas dois comprimentos. Ou seja, 19 e 24 cm. Ao mesmo tempo, eles são equipados com vários orifícios de fixação que permitem que você pegue seu pulso de qualquer tamanho.
Qual mão é melhor para usar uma pulseira fitness? Os destros devem usá-lo no pulso esquerdo e os canhotos no direito. Nesse caso, os dados recebidos sobre o estado do corpo serão os mais precisos possíveis.
Caso
Qual pulseira fitness é melhor? Ao escolher um modelo, vale lembrar que tais gadgets são projetados para uso regular e uso ativo.
É por isso que vale a pena prestar atenção ao fato de que seus elementos internos são protegidos de forma confiável do ambiente externo. A julgar pelos comentários dos usuários, os melhores a esse respeito são as pulseiras de fitness, cujo corpo é isolado de acordo com o padrão, variando de IP-67 e superior. Nesse caso, o dono da pulseira pode até nadar na água sem retirá-la da mão.
Relógio inteligente
Com base nas avaliações dos clientes, qual é a melhor pulseira fitness para comprar? Fabricantes modernosoferecem modelos de gadgets equipados com tela. Eles geralmente têm a função de horas "inteligentes". Com sua ajuda, você pode não apenas determinar a hora, mas também atender chamadas e visualizar notificações. Mas deve-se ter em mente que tais oportunidades afetam o aumento do preço da pulseira. Além disso, reduzem a vida útil da bateria. É por isso que você deve optar por esses dispositivos somente se tiver o orçamento adequado e as necessidades existentes.
Montagem
Apesar do nome, alguns modelos de pulseiras fitness possuem um design diferenciado. Eles não podem ser colocados na mão. Afinal, esses gadgets são feitos na forma de um clipe preso à roupa ou na forma de um pingente.
Qual pulseira fitness é melhor? Cabe ao usuário decidir com base em suas próprias preferências.
Características da alça
Como mencionado acima, o material para esta parte da pulseira fitness é silicone. É hipoalergênico e durável o suficiente.
No entanto, em modelos de pulseiras fitness premium, às vezes há uma pulseira de couro. Por um lado, é mais confortável para o uso diário e, por outro, causa desconforto durante o treino e às vezes se deforma pelo contato com a umidade.
Qual pulseira fitness é melhor? Isso fica por conta do comprador. No entanto, a julgar pelos comentários de muitos usuários, é aconselhável escolher um modelo para você no qual a pulseira possa ser substituída. Mas é impossível fazer isso se você comprar um dispositivo multifuncional, porque nesses modelos as alças são equipadas com sensores adicionais enão substituível.
Seleção de Marca
Segundo usuários, os melhores fabricantes de pulseiras fitness são os seguintes:
- A Xiaomi oferece dispositivos ideais para seu segmento de preço.
- Withing, Misfit, Fitbil - produz gadgets relacionados ao segmento de preço médio.
- Jawbone é uma empresa pioneira com modelos de sucesso e fracasso.
- Huawei - oferecendo dispositivos smartwatch.
- Microsoft Garmin - lançamento de pulseiras fitness para profissionais.
- Bong, THL, Teciast são fabricantes chineses que vendem gadgets com preço baixo e bom desempenho.
Vamos considerar os modelos mais populares de pulseiras fitness.
Mi Band 1s Pulse Xiaomi
A pulseira fitness apresentada, assim como outros modelos de gadgets semelhantes da Xiaomi, é feita em um design lacônico. O dispositivo é preso ao braço com uma tira de silicone que não se prende na manga e não escorrega.
Para usar o modelo Xiaomi Mi Band 1s Pulse, você precisa instalar um aplicativo Mi Fit especial em seu smartphone. Você também precisará registrar uma conta Xiaomi, onde todos os logins e configurações da pulseira serão salvos.
Qual é a funcionalidade deste gadget? Com ele, você pode calcular a distância percorrida, o número de passos dados, a duração e as fases do sono. Ao mesmo tempo, o gadget pode funcionar como um despertador "inteligente".
A julgar pelo feedback dos usuários, eles escolheram o modelo Xiaomi MiPulso da banda 1s, dada a presença de três modos de detecção de pulso, o que é muito conveniente. Tornou-se possível medir a frequência cardíaca com este gadget no modo normal e automático, bem como durante a corrida.
Vivosmart 3 Garmin
Este modelo de pulseira de fitness é o primeiro de seu tipo, um gadget de rastreamento de atividades muito conveniente e discreto. Para que ele comece a funcionar, o proprietário só precisa dar um toque duplo na tela, após o qual você pode começar a treinar.
Garmin Vivosmart 3 permite que você acompanhe o estado do corpo ao longo do dia. Ao mesmo tempo, está equipado com um temporizador de respiração que funciona com base no relaxamento. Também no programa Garmin Vivosmart 3 há um contador de pisos, calorias queimadas, intensidade do sono e muito mais. O corpo do gadget é protegido de forma confiável contra a umidade. Com ele você pode nadar na piscina e tomar banho. A duração da bateria desta pulseira fitness é de aproximadamente 5 dias.
O gadget permite que você não saia do ritmo habitual da vida. Com ele, você pode visualizar mensagens recebidas por e-mail, bem como notificações de redes sociais.
Huawei Honor Band 3
Esta pulseira tem uma aparência que, a julgar pelos comentários dos usuários, é bastante comum. O fabricante cobriu a parte principal do gadget com plástico transparente. É sob ela que se localiza a zona de controle de toque da pulseira inteligente Huawei Honor Band 3 e uma tela em miniatura.
Correia anexada comambos os lados do plástico, feito de silicone. É bastante macio e fino, com um delicado padrão impresso na superfície externa.
A tela do gadget não é touch. O único elemento de controle é uma pequena área redonda, tocando na qual você pode percorrer as informações e acordar a pulseira do modo de suspensão. Deve-se ter em mente que o fabricante disponibilizou em seu modelo a função de desligar automaticamente a tela nos casos em que o proprietário levanta abruptamente a mão para si.
O funcionamento desta pulseira é bastante confortável. Nele você pode praticar esportes, dormir e nadar na piscina. A pulseira inteligente Huawei Honor Band 3 exibe frequência cardíaca, data, hora, distância percorrida, calorias queimadas, sono e tempo de execução e capacidade da bateria.
Durante as chamadas recebidas, uma linha de rolagem aparece na tela do bracelete exibindo o nome do chamador.
Amazfit Cor
Este modelo ocupa um lugar de destaque na lista de modelos esportivos econômicos. O fabricante conseguiu colocar uma tela colorida na pulseira fitness Amazfit Cor em vez de uma monocromática. Isso facilitou muito o gerenciamento do dispositivo.
A pulseira fitness Amazfit Cor foi projetada para quem prefere atividades ao ar livre, pois seu corpo é protegido contra poeira e água. Com uma pulseira na mão, você pode nadar com segurança na piscina. Sem recarregar, a bateria do rastreador permite que ele funcione por duas semanas.
Este gadget oferece um conjunto completo das opções mais populares. Contém:
- bastante preciso (de acordo com comentários de usuários) monitor de frequência cardíaca;
- temporizador comcronômetro;
- vários modos de treino.
O dispositivo é controlado usando o aplicativo Mi Fit, que também oferece muitas oportunidades ao proprietário.
FitBit 2 Linhas de carga
Esta pulseira fitness oferece aos seus proprietários apenas as opções mais necessárias. Ele é capaz de medir o pulso, construindo um programa de treinamento com base nos dados obtidos. Ao mesmo tempo, o gadget oferecerá vários tipos de atividade, desde caminhada até treinamento de força.
Sobre a pulseira FitBit Charge 2, as avaliações dos usuários geralmente são apenas positivas. O gadget não causa reclamações dos proprietários, seja em termos de ergonomia ou conforto de uso. Ao criar um modelo, a empresa levou em consideração até os detalhes mais pequenos, à primeira vista. Por exemplo, o fecho da alça é tão seguro que simplesmente não há chance de a pulseira se soltar.
Graças ao aplicativo existente, um despertador, tipo de atividade e estatísticas podem ser exibidos. Uma opção interessante de pulseira é um lembrete de um longo estado de descanso. O gadget exigirá movimento de seu proprietário a cada hora.
