Se você monitora cuidadosamente sua saúde, quer perder peso ou apenas praticar esportes, então o segmento de monitores de frequência cardíaca (rastreadores) provavelmente é familiar e interessante para você. Os primeiros dispositivos desse tipo apareceram nos distantes anos 80. Eles eram bastante maciços e desempenhavam apenas uma função - eles mediam a frequência cardíaca.
Os gadgets de hoje percorreram um longo caminho em termos técnicos e podem oferecer muitas coisas interessantes que aumentam muito a eficácia do treinamento. O mercado moderno de dispositivos esportivos oferece uma ampla gama de modelos que se diferenciam não apenas pelo preço, mas também pela funcionalidade, tamanho e outras características.
O que são monitores de frequência cardíaca?
Quase todos os rastreadores esportivos podem ser divididos em dois tipos - pulso e peito. Ambas as variedades têm seus prós e contras. Vamos começar com o parâmetro mais importante - precisão de medição.
Especialistas independentes neste campo declaram unanimemente que os modelos,fixado no torso, muito mais preciso que todos os outros. A julgar pelas avaliações de monitores de frequência cardíaca de pulso sem cinta peitoral, eles perdem para os análogos em uma média de 10-15%.
Mas os modelos de torso são um pouco limitados em escopo. Para uso em salas de ginástica, eles não são adequados e especialmente para levantamento de peso. Sim, e os nadadores sentem desconforto com uma cinta de pressão quando é necessário trabalhar duro com o peito ao inspirar e expirar.
Mas quando se trata de ciclismo, corrida e outras disciplinas semelhantes, mesmo o melhor monitor de frequência cardíaca de braço sem uma cinta torácica fornecerá apenas dados aproximados. O fato é que um cinto preso ao tronco é menos propenso a vibrações do que braços ou pernas. Daí os números mais precisos.
Em nosso artigo, consideraremos apenas modelos com montagem no tronco. Por isso, trazemos à sua atenção uma visão geral dos monitores de frequência cardíaca com sensor torácico. Nossa lista inclui os dispositivos mais populares, distinguidos por sua eficiência e um número considerável de críticas positivas dos consumidores.
Wahoo Fitness Tickr X
Este é um modelo multifuncional para atletas amadores e profissionais. O monitor digital de batimentos cardíacos torácicos conta as repetições durante os treinos e capta algumas das características dos exercícios: oscilação vertical do corpo, velocidade, distância, tempo de contato com o solo, etc.
O dispositivo oferece leituras de frequência cardíaca altamente precisas e um conforto geralconstrução. Este é um ótimo monitor de frequência cardíaca com uma cinta peitoral para corrida e ciclismo. A julgar pelos comentários, o modelo se revela ao máximo ao trabalhar com um aplicativo especial da marca Wahoo Fitness. Mesmo a cadência aqui pode ser calculada com alta precisão, sem mencionar os parâmetros de ciclismo mais familiares.
Qualquer dispositivo "inteligente" como um smartphone ou um relógio pode ser usado como receptor de dados. O monitor de frequência cardíaca com sensor torácico funciona através de protocolos ANT+ e bluetooth. O próprio dispositivo possui uma memória interna, onde podem ser armazenadas até 16 horas de informações relacionadas.
Recursos do modelo
Mas mesmo sem aparelhos auxiliares, o aparelho se mostrou excelente. Tanto os LEDs (vermelho com azul) quanto a vibração são usados como feedback. Os usuários em suas análises do monitor de frequência cardíaca esportivo Fitness Tickr X com um sensor de tórax também notaram que o modelo se distingue não apenas por sua operação eficiente e alto desempenho ergonômico, mas também por sua montagem de altíssima qualidade. Sim, e a presença de proteção IPX7 é uma vantagem significativa.
Benefícios do modelo:
- Precisão da medição;
- resistente à água;
- suporte para uma ampla variedade de aplicativos de esportes;
- disponibilidade de módulos ANT+ e bluetooth;
- alto desempenho ergonômico;
- bateria decente (até seis meses);
- feedback claro e compreensível do usuário.
Falhas:
- o próprio dispositivo mostra apenas a frequência cardíaca e, para o resto, você precisa de gadgets "inteligentes" com aplicativos instalados;
- modelo não é adequado para longas estadias debaixo d'água.
Garmin Hrm Tri
O modelo foi projetado especificamente para triatletas e possui funcionalidades relacionadas. Um monitor de frequência cardíaca com uma cinta peitoral é igualmente bom no torso de ciclistas e corredores, bem como nadadores. O dispositivo abre totalmente, trabalhando em conjunto com o relógio "inteligente" da mesma marca.
O rastreador transmite dados de frequência cardíaca em tempo real através do protocolo sem fio ANT+. A única coisa que vale a pena esclarecer é que, para os nadadores, o procedimento de interação com o relógio é um pouco diferente do que para os atletas em terra. Quando na água, o sensor de frequência cardíaca no peito armazena até 20 horas de informações de frequência cardíaca. E somente depois que o usuário sai da piscina, os transfere para o gadget pareado. O fato é que os sinais ANT+ não passam pela coluna de água.
A julgar pelos comentários, o Garmin Hrm Tri é um excelente monitor de frequência cardíaca com uma cinta peitoral para corrida. Além dos indicadores usuais, o modelo acompanha a frequência de passos, oscilação vertical do corpo, tempo de contato com a superfície e outras dinâmicas.
Recursos do modelo
Também vale a pena notar a extensa Garmin Web Community, onde você pode armazenar seus dados, compartilhá-los com amigos, planejar exercícios, visualizar gráficos, mapas e muito mais. Há também estatísticas mais familiares: passos, calorias queimadas, tempo de sono, etc.
Com base em comentários de usuários, universalO monitor de frequência cardíaca com cinta torácica Garmin Hrm Tri é uma ótima opção para atletas em praticamente todos os campos. O dispositivo é preciso, conveniente, bonito e bem montado. A única mosca na sopa está longe de ser um preço democrático.
Benefícios do modelo:
- medição de frequência cardíaca de alta precisão;
- versatilidade/praticidade;
- qualidade de construção;
- design confortável;
- compatível com quase todos os relógios inteligentes que suportam o protocolo ANT+;
- proteção confiável da água (50 metros para mergulho);
- aparência fofa.
Falhas:
- sem protocolo bluetooth;
- preço é alto para o consumidor doméstico médio.
Suunto Smart Belt
Este monitor de frequência cardíaca com cinta peitoral apresenta um tamanho pequeno, design fácil de usar e desempenho em praticamente qualquer ambiente. Tal como no caso da Garmin, o modelo revela-se totalmente em conjunto com a marca de smartwatch Suunto.
O dispositivo transmite informações via protocolo sem fio Bluetooth e pode funcionar com dispositivos iOS e Android. O monitor de frequência cardíaca não exibe nenhum dado devido à f alta de uma tela, mas armazena uma quantidade suficientemente grande de informações para sua posterior transferência para um dispositivo móvel.
Você pode trabalhar com o dispositivo usando um software especial. Se for um relógio da marca Suunto, você não precisa instalar nada. O monitor de frequência cardíaca coleta dados não apenas sobre a frequência cardíaca, mas também sobre outrosinformações: passos dados, oscilação vertical do corpo, calorias queimadas, etc.
Recursos do modelo
A julgar pelo feedback dos usuários, é melhor usar o aplicativo proprietário da marca - MovesCount. O utilitário permite manter registros, coletar estatísticas e oferece uma análise detalhada de suas atividades esportivas. Todos os parâmetros são facilmente configurados e o controle remoto do dispositivo ocorre literalmente em um clique.
Também vale a pena notar as boas características de proteção do monitor de freqüência cardíaca. O corpo do modelo é capaz de suportar uma pressão de 3 atmosferas, o que equivale a mergulhar a uma profundidade de até 30 metros. Os usuários não têm queixas sobre a qualidade de construção. O design não toca, não range e parece sólido.
Benefícios do modelo:
- medição de frequência cardíaca de alta precisão;
- excelente desempenho ergonômico;
- bom desempenho de proteção;
- funciona com quase todos os aplicativos de esportes;
- aparência atraente;
- perfeito equilíbrio preço/qualidade.
Falhas:
- às vezes o dispositivo "pensa" por alguns segundos;
- cinto perde elasticidade com o tempo.
Sigma PC 15.11
O monitor de frequência cardíaca Sigma com uma cinta peitoral é muito popular entre os consumidores domésticos. Vale ress altar que aqui temos um conjunto completo de cinto com aparelho e relógio de pulso. Assim, você não terá que se preocupar com a sincronização em smartphones.
O dispositivo exibe médio, normal efrequência cardíaca máxima e exibe todas as informações na tela do relógio em tempo real. Se alguns parâmetros forem excedidos, o sensor emite sinais de som, luz ou vibração para escolher.
O dispositivo também pode contar zonas-alvo, voltas, s altos, tempo de treino e calorias queimadas. Naturalmente, além do desempenho esportivo, o relógio também funciona para o propósito pretendido - um cronômetro e uma data.
Recursos do modelo
A julgar pelo feedback dos usuários, o relógio, assim como o cinto com o sensor, apresentam bom desempenho ergonômico. Satisfeito com a montagem. Ambos os acessórios parecem monolíticos e sólidos: nada amassa, não toca e não range. Além disso, o relógio possui uma luz de fundo inteligente que não ofusca no escuro e é distribuída uniformemente por todo o perímetro.
Há também proteção contra a água, mas não pode ser chamada de confiável. Com o kit, você pode correr na chuva e dar um mergulho na banheira, mas não deve nadar na piscina, e ainda mais para não mergulhar a uma profundidade sólida. Em geral, os usuários estão satisfeitos com a solução da Sigma e a consideram a melhor opção para atletas iniciantes.
Benefícios de um monitor de frequência cardíaca:
- leituras precisas da frequência cardíaca de vários tipos;
- relógio de marca incluído;
- sistema de notificação avançado e claro;
- cheio de recursos;
- multiplataforma ("Android"/iOS);
- alto nível de ergonomia do gadget;
- boa qualidade de construção;
- preço adequado.
Falhas:
- má proteção da água;
- carcaça do sensor feita de plástico rapidamentedesaparece e perde sua apresentação.
Polar H10
O modelo também goza de boa popularidade entre os atletas nacionais e consumidores que levam um estilo de vida saudável. O monitor de frequência cardíaca não possui uma tela digital, por isso revela todas as suas capacidades quando emparelhado com algum tipo de gadget "inteligente" - um relógio ou um telefone. A memória interna do aparelho armazena até 65 horas de informações e as descarta na primeira sincronização, abrindo espaço para uma nova.
Se você correr ou pedalar com seu dispositivo móvel, todos os dados serão exibidos em tempo real. O modelo é compatível com quase todos os aplicativos esportivos populares. Além disso, a marca Polar está envolvida na produção de equipamentos esportivos e o monitor de frequência cardíaca é sincronizado com ele sem problemas.
O aparelho funciona no protocolo sem fio bluetooth e é multiplataforma. A julgar pelas avaliações dos usuários, o modelo tem uma sinergia perfeita com as plataformas Android e iOS. Ao contrário dos gadgets descritos acima, este não conta etapas, não rastreia o sono e outras atividades. Mas o problema é resolvido comprando relógios da marca Polar. Tal conjunto pode oferecer uma extensa lista de possibilidades.
Recursos do modelo
Os usuários também não têm dúvidas sobre a qualidade de construção e conforto de uso. O modelo fica confortavelmente no tronco e não esfrega a pele. A cinta elástica permite fazer exercícios respiratórios sem constrangimentos visíveis. O caso parece monolítico. Sobre guinchos, reação, trituração e outras deficiências, os usuários em suas análises nãomenção.
Também satisfeito com as características de proteção do gadget. O modelo não é apenas resistente ao impacto físico, mas também possui uma boa resistência à água. Com ele, você pode visitar a piscina com segurança e mergulhar a uma profundidade de 30 metros.
Benefícios do modelo:
- precisão de frequência cardíaca aceitável;
- qualidade de construção;
- bom desempenho ergonômico;
- resistente à água;
- possibilidade de emparelhamento com câmeras GoPro;
- suporte para uma grande lista de aplicativos de esportes.
Falhas:
- quase todas as funcionalidades úteis no aplicativo da marca são pagas;
- Alguns usuários acharam o cinto muito largo.
